TEPACHE - Fermente Ananas Suyu (Meksika Icecegi)

Fermente yiyecekler ve icecekler, genelde tuzlu olarak bilinir.
Daha dogrusu tuzlu gida olarak daha yaygindir.
Bu defa bambaska bir tarifle geldim. Ben de

1 Hafta -3kg / Temiz Beslenme Günlügü - 4-7.GÜN -


Umarim sevdiklerinizle cok güzel bayram günleri gecirmissinizdir.
Hayat zaten sevdiklerinle güzel ve bayram, ailen, canlarinla berabersen bayram gibi yasanir.
Ben uzak oldugum icin her bayram biraz buruk gecer.
Olsun, onlarin saglikli olmasi, birgün beraber gecirecegimizi bilmek bile güzel.
Son videoyu da ekledim. Videonun sonunda ki yazilarimin yüreginizi güclendirmesini
ümit ediyorum.
Sevgiyle,saglikla,mutlu kalin

1 Hafta -3kg / Temiz Beslenme Günlügü - 3.GÜN

1 Hafta -3kg / Temiz Beslenme Günlügü - 2.GÜN

1 Hafta -3kg / Temiz Beslenme Günlügü - 1.GÜN

Sağlıklı Beslenerek Kilo Vermeyi Nasıl Başarabilirim?

Tarif denizinde kaybolup, mutsuz olmamak icin verdigim
önerileri bir göz atin. 
Hersey mümkün. Yeter ki dogru baslangiclar olsun..

Ispanaklı Kinoa / Saglikli Tarifler

Eksimsi yemekleri sevenler var mi benim gibi? Bu yemegi
cok severek tüketiyoruz. Deneyen herkese simdiden afiyet olsun

Klasik Alman Yemegi - KARTOFFELN MIT SPINAT


Hem hafif hem de lezzetli, ve en güzeli, cok cabuk hazirlanan bir yemek.
Almanlar bunun üzerine, tavada kizarttiklari yumurtayi koyup, ana yemek olarak yiyiyorlar.
Denerseniz afiyet olsun

5 Dakika da Buzlu Cay Tarifi (Yumusayan Meyvelerle Neler Yapilabilir)



Yumusamis meyvelerle sadece kek yapmayalim,cay da yapalim ;)
(Icine üzüm konulup hosaf olarak da yemegin yanina servis edebilirsiniz. Detaylar Video da)

Denerseniz afiyet olsun.

Kinoali Lahana Yemegi - (SAGLIKLI BESLENME)


Merhaba
umarim iyisinizdir. Bu aralar, Kinoa yi yemegin her türlüsünde
kullanmaya calisiyorum. Aile bireylerini alistirdigim icin 
cok memnunum.
Bunlarin arasinda en sevilen yemeklerden biri ise tadi lahana sarmasindan
farkli olmayan bu yemek.
Calisiyorsaniz ve de lahana sarmayi özlüyorsaniz, bu yemek sizi
asiri mutlu edebilir. Deneyenlere simdiden afiyet olsun. ;)

2 Malzemeli Tatli - Tatlikrizine Birebir

Benim gibi tatli düskünlerine, saglikli beslenmek isterken & zayiflamak isterken tatlidan vazgecemeyenlerin kurtaricisi bu tarife isterseniz ve de özellikle agiz tadiniz rafine sekere alismissa, baslarda bal vb. tatlandirici ek- leyebilirsiniz. Bize elmanin sekeri yetiyor.. ;) Cocuklari da bunlara alistirabilirsiniz.
Gercekten her an gelen davetsiz misafir #tatlikrizi ne birebir.

Sifa olsun..

Yeni Nesil Anne KURABIYESI - New Generation Mama´s COOKIES


Bu kurabiyeler hem kokusu, hem dokusu hem de lezzeti ile
gercekten müthis.

Benim gibi tatli düskünlerine,

cayin,kahvenin yaninda birsey arayanlara günde bir kez 


olsun kendini simartmak isteyenler icin bu tarif..

Hem saglikli hem cok lezzetli..
Adini neden böyle koydugumu aciklamama gerek var mi bilemedim :) Ama bizim cocuklarimiza birakacagimiz bu yeni cag, glutensiz ,saglikli kurabiyelerin sadece saglikli degil, bir kokusu olsun istedim. Bütün evi saran, bizim ev miss gibi kurabiye kokuyordu,simdi hatirladim! demelerini, o kokularin ,biz olmasak bile onlara ömür boyu eslik edip, sarip sarmalamalarini isterim..


Denerseniz simdiden afiyet olsun. ;)

Kinoalı Yemekler - Kinoa Üstü Tavuk


Yeniden merhaba, 
umarım iyisinizdir.
Sağlıkla,huzurla geçen bir Ramazan dilerim.

Sıkça

Sonradan Yorgun Hissettirmeyen Ekmek Tarifi

Misir unlu ekmek genelde sert olur derler, 
ama bu aksine,yumusacik. Biraz mihlamayi andirdi bana.
Sonradan yorgun da hissetmiyorsun. Tadi da nefis. 
Denerseniz Afiyet olsun. ;)

Her A'nı Anlatan Fotoğraf

Bu fotografi Pinterest dan aldim, bana ait degil. Aldim cünkü cok bana ait,
bende ki cok derin bir hissi anlatiyor.
Sanki icimde ki huzurun fotografi.
Mesela bazi insanlar vardir, gecmiste,ne yasamis olursa olsun, hep karanlik
tarafini görür, kötü seyleri animsar. Unutmak ister.

Bana ise gecmis hep huzur verir. Aydinlikla baslar gecmise yolculugum. 
Diyeceksin ki hic mi kötü seyler yasamadin, canin hic mi yanmadi.
Aslında çok kez canım yandı. Bazen geçmiycek sandım.
Ama onları belleğimden silmek gibi bir huyum var.
Hatırlamıyorum bile. Onları silince geriye bir tek aydınlık kalıyor..

Diyceksin, bu fotografin neyi huzur veriyor.

Saraylar, lüks odalar,evler dururken,
 pantolonu mutfakta, ocagin üstüne 
tutturdugu ipin üstüne asmis, gösterissiz bir mutfagin neyini seviyorsun.
Sence?
Ben söyle cevapliyim:
Odaya süzülen aydinliga karsi yapilan bir kahvalti. Asla umudunu yitirme.
Sonra, tarifsiz güzel perdeler, ocagin solunda duvarda gecen borular, tam hayatin icinden. Engebeler..Buna rağmen yandan vuran ışık..
Yani bence fotograf nefes aliyor. Sürekli. Durmadan.
Gecmis, gelecek,su an.. Her an bu karede.. 
Sabah acele hazırladığın ekmeğin bıcağı, içtiğin kahvenin tası kadar gerçek..





Arta Kalan Kumaslardan CÜZDAN Nasil Dikilir?


Bir süre önce, arta kalan kumaslarla rengarenk cüzdanlar diktigimi söylemistim.
Bunlari dikip dikip dagitiyorum :)
Bunu yaparken fotograflarini cektim.
Umarim biraz olsun yardimci olur.

Renkli Ev Süsü - Dekorasyon - Ponpon Agac Nasil Yapilir?

Dikis makinamin basina tekrar oturdugumu önceden paylasmistim.
Bunlari 2 hafta kadar önce yaptim.
Kizlarla beraber birseyler üretmek, onlari da dahil etmek,
onlarin fikirlerini de dinleyip hayata gecirmek cok keyifli.
Bahceden topladigimiz, zamaninda sari cicekleri olan, 
ama su anda sadece calilik gibi duran, saglam bu minik dallari
toplamakla ise koyulduk..
sonra, ipligi ucuna dügüm yapip,

Dikiste Igne Yerine Renkli Klips

Bu klipsleri eminim internette