Şeyda Coşkun Diyet Listesi - 6-10.Gün



Burada ki listenin devamı..

Haftasonu rahat olmak istiyorum Pazartesi listeye devam edicem derseniz, o zaman bu listelerden birşeyler yapmaya, veya sebze & protein ağırlıklı beslenmeye bakın derim.
Herkese çok güzel bir haftasonu dilerim ;)

Fotoğrafların üzerine gidip sağ tuşa basıp başka sayfada açıp büyültebilirsiniz.
Buna da bir TIK TIK..

14 yorum:

  1. Siz devamı edeceksiniz listeye yoksa sizdemi haftasonu olarak yapacaksiniz

    YanıtlaSil
  2. Ben de Pazartesi devam edicem ;) Haftasonu kalabalık geçeceğinden kendime bişeyler ayarlıycam. ;)

    YanıtlaSil
  3. Burda 5 diyet var.6-10.gunler demek istemis olabilir misiniz yoksa bir tanesi uygulanmiyor mu?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Haklısınız. Hemen düzelttim! Teşekkür ederim ;)

      Sil
  4. Cilek yerine hangi meyveden ne kadar kullanabiliriz acaba?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Dondurulmuş frambuaz, şeftali, nektarin ve ananas ilk aklıma gelenler ;)

      Sil
  5. Siz leblebi tatlısın tarifini biliyormusunuz verebilirmisiniz lütfen teşekürler
    Youtube'da videolarınızın devamını bekleyeceğiz salıkakla kalın

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok teşekkür ederim.
      Benim Fas lı arkadaşımın annesi şu şekilde yapardı:
      Arap dükkanından hazır satın alınan Leblebi Tozu,
      Pudra şekeri, yumurta, normal un, tereyağı ile yapardı. Siz diyet olsun diyorsanız. 2 yumurta beyazı, 1 yumurta sarısı, zeytinyağı, şeker yerine agave şurubu kullanabilirsiniz ;)

      Sil
  6. Merhabalar ,ben yaramaz öğrenci Yıldız.bugün itibariyle 63.1 kg olarak 1 haftada 4.3 kg verdiğimi herkese ilan ederim efenim.son 2 günün biri karabuğday diğeri saf protein olarak geçti. onun haricinde 1 saatlik 7 hızında yürüyüş (bazen koşu bandında, bazen gölet parkında)ve 2 lt su olmazsa olmazlarımdı. eşim ilk defa aa göbeğinden gitmiş hepsi dedi. çok ilginç ekmeğin ve unun hayatımda olması acaba gluten alerjim mi var sorusunu aklıma getiriyor. neyse pazartesiye kadar ara verip pazartesi şeftali detoksuyla 2. haftama başlayacağım. kucak dolusu sevgiler Seni çoook seviyorum Şeyda Coşkun demek istiyorum .vermem gereken bir 11 kg kaldı..Şeyda mucizesi olarak başaracağım,inanıyorum.

    YanıtlaSil
  7. Merhabalar . Yazı dizisini bende takip etmiştim malesef bir kaç günü kaçırmıştım. Bendeki yazılara baktığımda bu paylaştığınız yazının hepsi 6. güne ait görünüyor . diğer günleride ilk yazınızda olduğu gibi gün gün paylaşabilirseniz çok sevinirim . Emeğiniz enerjiniz takdire şayan :) Tebrik ederim süpersiniz :)

    YanıtlaSil
  8. 7-8-9cu gunlerde 3gunde 3kilo listesini uyguluyoruz,10cu gun pirinç detoksu uyguluyoruz? Dogrumu yanlışmı??

    YanıtlaSil
  9. Selam.7-8-9cu gun 3gunde 3kilo listesi,10cu gun pirinc detoksunu uyguluyoruz.dogrumu yanlismi?

    YanıtlaSil
  10. Merhaba, ben de yeni başlamak isteyenlerdenim. ama yazı dizisini kaçırdım :( hepsine ulaşabileceğim bir adres var mı?ya da mail atabilir misiniz? protein günü vs hiç bilmiyorum :( sıfırdan başlayacak birine yardımcı olabilir misiniz?

    YanıtlaSil