Diyete Nerden , Nasıl Başlamalıyım, Neden Zayıflayamıyorum?

Şu anda bu satırları yazarken bir yandan da nöbet tutuyorum.
Tüm kreş hastalıkdan yıkılırken biz direniyorduk. Artık hergün sıktığımız, zencefilli,sebze ve meyve sularından mıdır bilemiyorum ama iyi dayandık derken bugün kuzumun burnu tamamen kapandı.
Burun damlası kullanmıyorum. Odasına suyun içine nane yağı damlattım, umarım faydasını görür. Bende git gellere karşı ayaktayım. Şu anda en çok sorulan soruya cevap vermeden önce birşeye değinmek istiyorum.
Biz neden zayıflayamıyoruz. Bir sürü diyet listesi ortada iken neden olmuyor diye düşündüm, göğsümde kızımın başını okşarken.
Eskiden görüştüğüm bir blogger arkadaşım ve birkaç kişi daha: Ne uğraşıyorsun diyorlar. Bu işi gönüllü yapıyorsun ama uykundan çalışıyorsun.
Sonra aklıma genelde toplumun genel bakış açısı ve herşeye yaklaşımı geldi:
Onu neden yapıyorsun derler, onu yaptın, neden yaptın.
Yemek neden yemiyorsun. Ayıp olmasın diye yersin. Neden kilona dikkat etmiyorsun derler.
Neden şunu yapmıyorsun, neden şu şöyle.
Yani arkadaş ne yapsan eleştirilecek bir tarafını bulurlar. 
Bunu daha ileriye götürüp toplumsal baskı olarak üzerinde hissedenlerde çok.
Neden evlenmedin.
Neden çocuk olmuyor,acaba kısırmı. Oldu, 2cisi neden olmuyor. 4 doğurursun: Ne yapıcan o kadar çocuğu!
Diğer bir versiyonu:
O daha iyi maaş alıyor, ben az (bu da kendine baskı yapanlar)
 O daha zayıf ben kilolu
O daha güzel ben çirkin..
O daha çok seviliyor ben az.
Bu liste uzuyup gidiyor.
En büyük etkenler ise maddiyat..
Ezildikçe eziliyor. Baskı da baskı. İçimizde ki kompleks, veya boşluk büyüdükçe büyüyor. O büyüdükçe daha çok yemeye, daha fazla bunalıma, gittikçe büyüyen mutsuz bir insan oluveriyoruz.
Daha asabi/ daha Ezik / daha kompleks / daha hırçın , yalnız, kötü,sızı,depresyon..
ve yine Hüsran..

Bu haftasonu bana gelen psikolog arkadaşım şöyle dedi: Birçok insan mükemmel bir hayat sürmeyi, kendinin ve karşındakinin mükemmel olmasını bekler dedi.
 Ama bu da olmadığı için (hangimiz mükemmel bir hayat yaşıyoruz. Kime sorsan vardır birşeyleri)
Ve insanların içinde bulunduğu,yani hissettiği mutsuzluğu gidermek için yaptığı 3 şey varmış:
1) Yemek yemek 
2) Alışveriş yapmak
3) Alkol almak

Dünyada en çok satan da bu 3ü değilmi?
1)Yemek VE sonrası Diyet zımbırtıları (diyetisyen,protein içecekleri,spor aletleri vsvs)
2) Bakınız moda,ayakabbı ve makyaj sektörü :/
3) Alkol,sigara...

Demek ki dünyada hiç birimiz yalnız değiliz.. 
Değilsiniz..
Hepimizin gizlesede ortak sorunundan beslenen dünya devleri var..
Mutsuzluğumuzdan beslenenler, büyüyenler var.. 
Bu iyi veya kötüye ayrılır o ayrı.. Ama var..

Bana listeler gözünün önünde olduğu halde: Yardım ediiin, nerden başlıycaam, liste nerdeee, bana da veriiiiin diye : inanın günde yüzlerce mail geliyor.

Zaman zaman çok kızdığım, öfkelendiğimde oldu.
Tamam bir çok kişi tam beyin tembeli olmuş, ama ya bunu okuduğunu bildiğim (okuduğu sorusundan belli) ama hala yardım isteyenler??

Benim bunu yapmamın sebebi de bu..
O boşluğu iyi biliyorum. Ve yardım etmek istememin sebebi de bu.

Gelen maillerde hertürlüsü var, 'bak listeyi vermezsen kocam beni boşar' diyenlerin yanında gerçekten isteyenlerde var. 

Onlara sesleniyorum:
Şeyda herşeyi paylaşmış.  (Bunu kimse yapmazdı açık söyliyim! Kendine güvenmek, yürek dediğin budur işte)
Herkese değil ama bazılarına :Zahmet olmazsa okuyun bir önce.
'Hadi bana anlat ben zayıflıyım'la olmuyor maalesef.
Eğer anlatmakla zayıflansaydı Şeyda bana bu diyet muhabbetini açtığımız ilk gün podyuma çıkarırdı. Olmuyor işte..
Ama istersen olur. 
Ve Şeyda'nın verdiği listelerin hepsi iyi.  Ve bu listelerde bir sistem var.
Onu ve onunla beraber kendi bedeninin şifresini çöz. Ama nereden başlarsan başla.Yeter ki başla.
Başla ve sonra ' sağlıklı beslenme' dediğin kanatlarının altında kendin uç.
Ve sonrasında, hayat şartların el veriyorsa şunu uygula TIK TIK... 
Uygulayamıyorsan en azından haftaortası sağlıklı yaşa.Gittikçe kaçamaklarını azalt. Bol bol oku.. Kendi bedenini anla. 
Aslında okumak, ve öğrenmek, bilgi sahibi olmak da işin mücehveri bence. En kıymetlisi.
Ben Alkali ile tanıştım. Dr. Ayşegül Çoruhlu'nun Kitabi gerçekten bu açıdan çok kıymetli..
Ve en güzeli yürüyüş.. Ben deki bağımlılı bir başka :) 
Acıkınca hop dışarı atıyorum kendimi. Soğuk,yağmur demeden..
Zayıfladıkça seni mutsuz  ve enerjini emen insanlarında , nedenlerinde o dev yüreğinin yanında ne kadar küçük ve basit olacağını anlayacaksın..

12 yorum:

  1. Off harika bir yazi olmus.
    Seni seviyorum ve cok tesekkur ederim dobraligin samimiyetin icin..

    Bu mutsuz, acinasi, ezikli ruh hali olan insanlardan biktim. genelleme yapmak istemiyorum ama Turklerde bu cok fazla var. Yani evlenmek istesen; aman evlenip napcan, evlenmesen bak hala evlenemedi, kilo hakkindaki diyaloglar zaten bayagi.. surekli tartiyorlar seni arkadas! kilo mu aldin, vermissin vs vs..
    linkte verdigin yazidaki dinner cancelling yapmistim bi ara ama devam etmemistim. yalan oldu. Ama sunu soyleyeyim su anda onu yapiyor gibiyim cunku isten 2.30da geliyorum ve protein agirlikli yiyp aksama da salata vs ile gecistiyorum. biraz yavas gidiyo ama buna da sukur :)

    YanıtlaSil
  2. Harika bir yazı. Kilo almanın asıl nedeni psikolojik açlık bence de

    YanıtlaSil
  3. Bencede haklısın mesela kendini yemeğe/ sigaraya vs. vereceğine çıkın dışarı yürüyüş yapın en güzeli budur açık hava gibisi varmı ... aklıma gelmişken birşey soracağım 17 den sonra birşeyler yemiyeceğim ama 17den önce mesela saat kac gibi meyve yemem uygun olur sizce teşekürler

    YanıtlaSil
  4. Samimi ama çok gerçekçi bir yazı.Budur.

    YanıtlaSil
  5. Merhaba, paylasimlariniz icin cok tesekkurler ancak soyle bir sorum olaak. Sizin paylastiginiz listeyi uygulayip biraz kilo verdim ancak hala vermem gereken kilolar var. Bu durumda istedigim kiloya inene kadar bu listeyi surekli uygulamali miyim yoksa ustuste bu kadar detoks metabolizmayi yavaslatir deyip ara verip mi yapmaliyim? Sizin Seyda Coskun'la birebir calisma firsatiniz olmus saniyorum bu yuzden yardim edebilirsiniz belki. Bir diger sorum da ornegin korumaya gectik yine dikkat ederek hafif yiyoruz ancak kiloyu korurken de olmazsa olmaz yapilmasi gereken detokslar var midir? Ornegin protein detoksu? Acikcasi korumaya gecis nasil oluyor cok anlayamadim. Yardimci olabilirseniz cok cok sevinirim.

    YanıtlaSil
  6. Merhaba pirinç detoksunda Brüksel lahanası yerine başka bir sebze kullanabilirmiyiz teşekürler

    YanıtlaSil
  7. Merhaba,
    Sitenizi yeni buldum iyi ki de bulmusum:)
    Ben karabugday elma gununu yapicaktim. Karabugdayi haslayinca eridi. Ben tane tane kalicak sandim. Pure gibi oldu yiyemedim. :(
    Acaba cok mu hasladim? Ne kadar haslamam gerekiyor?
    Tesekkur ederim
    Sevgiler <3

    YanıtlaSil
  8. Merhaba,
    Sitenizi yeni buldum iyi ki de bulmusum:)
    Ben karabugday elma gununu yapicaktim. Karabugdayi haslayinca eridi. Ben tane tane kalicak sandim. Pure gibi oldu yiyemedim. :(
    Acaba cok mu hasladim? Ne kadar haslamam gerekiyor?
    Tesekkur ederim
    Sevgiler <3

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba evet çok haşlamışsın :)
      Az suyla Çok az pişiriyorsun, ara da tadına bak, diri kalmalı

      Sil