22 Temmuz 2013 Pazartesi

Şeyda Coşkun Diyet Günlüğüm- 7.gün

7.Gün:Günlük: (Ananas Yumurta)
Liste Burada
Hiç sorunum yok, gayet iyiyim, enerjim de yerinde.. Ve bu böyle devam etti.. 
Ne yemekler,ne tatlılar, artık insanlar bana ayak uydurmaya başlıyor. Bende aileme alternatif olarak, sağlıklı malzemelerle sevdikleri yiyecekleri pişiriyorum. Bununla ilgili değişimi ve tarifleri buradan takip edebilirsiniz. Devamı da gelicek ;)
Ve mutlaka buna da dikkat edin!

47 yorum:

  1. Supersin valla suan bu diyeti yapamiyorum fakat iftardan sonra hergun 1 saat yuruyorum -- devami gelsin lutfen listeninnn

    YanıtlaSil
  2. merhablar diyet listeniz kaç günlük hepsini bize yazıcakmısınız teşekkürler

    YanıtlaSil
  3. Diyetleri kac gun yayinlamayi dusunuyorsunuz bayramdan sonra baslamayi dusunuyorum da

    YanıtlaSil
  4. merhaba, önerilerinize uyarak doğru bir spor ayakkabı alıp yürüyüşe başladım şimdi de neredeyse 1.gün bitmek üzere ve 1 ananas ve 1 omletle asla doyamam derken nasıl 1 ananası bitiremediğime şaşıyorum kimse inanamayacak ama fazla geldi izinizdeyim umarım aynı sonucu paylaşabilirim
    iyki varsınız :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok sevindim! Tebrik ederim. Evet genelde çok az deniliyor ama bitiremiyorlar ;)

      Sil
  5. Lutfen gunluk yazilariniza devam edin.. Bizim icin cok buyuk motivasyon yarida kalmayalim... :(

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ne yazmamı istersiniz, sizi ne motive edicekse yazılarımı o şekilde yazayım ;) Sevgiler

      Sil
  6. Hepsini not alıp tablomu oluşturdum. Bir kaç şeyi merak ediyorum. Akşam yemeğini en geç kaçta yemeliyiz?bir de çilek ve kiraz gibi meyvelerin mevsimi geçti sayılır.En son aldığım kirazlar ezik ezikti.Yerine neler olur,neler olmaz paylaşabilirseniz çok sevinirim. Bu 7.günde ananas yesek çok mu olur? ondan merakım. :) Yani benzeri ne yiyebiliriz yardımcı olursanız çok sevinirim. Şimdiden teşekkürler. :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Esracim kirmizi meyvelerden istedigini yiyebilirsin, ve Ananasi da ayni sekilde.

      Ne kadar erken yersen bence o kadar vücuda dinlenme payi birakirsin.Kolay gelsin

      Sil
  7. ya ben 17 yaşındayım ve 47 kiloyum boyum 1.68 düzgün bir beslenme seklim yok bu programı uygulasam olur mu ?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Güzel kardesim senin zayiflayacak kilon yok ki? Saglikli beslenmek istiyorum dersen bence bol bol meyve ye,sebze ye,hafif tatlilar ye..Abur cubur tüketmedinmi zaten yalnis beslenmemis olursun

      Sil
  8. Doğru fakat ben sürekli kabızlık ve bu yüzden karın ağrısı cekiyorum.Kahvaltıdan sonra akşama kadar hiçbirşey yemek istemiyorum ben buna çözüm bulmak istiyorum

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Şimdi başında yazdığım gibi, bu liste bana, benim değerlerime göre yapıldı. Sağlık sorunu olmayan, kronik rahatsızlığı olmayan herkes uygulayabilir diye paylaştım. Ama sorun yaşıyorsan lütfen devam etme ve mutlaka bir doktora danış. Geçmiş olsun

      Sil
  9. Merhabalar,

    Paylaştığınız bu harika yazı için öncelikle çok teşekkürler :) Bende bugün diyet listenize başladım fakat merak ettiğim blogunuzda bu 7 günün devamı gelecek mi acaba? Bizimle paylaşabilirseniz çok memnun olurum. Ayrıca siz ne kadar süre devam edip kaç kilo verdiniz acaba? Teşekkürler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. MErhaba
      rica ederim. Listenin devami www.vintageduygular.blogspot.com/2013/07/seyda-coskun-diyet-listesi-devam.html
      Ben 6 haftada 14 kg verdim

      Sil
  10. Merhabalar, benim sorum yulaf miktarı ile ilgili. 3 yemek kaşığı yulaf öğün başına mı yoksa tüm gün boyunca tüketilmesi gereken yulaf miktarı mı 3 yemek kaşığı? teşekkürler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba, toplam 3 y.k. yulaf, yani ögün basina 1 y.k.
      Kolay gelsin ;)

      Sil
  11. Merhabalar,

    Ilk önce tecrübelerinizi bizimle paydasdiginiz icin cok tesekkürler ve 14 kg vere bilmek super, darisi benim basima:)..
    Ben Ananas'i hic sevmiyorum baska farki bir meyve olar bilir mi?
    Ne tavsiye edersiniz..
    Yardimlariniz icin tesekkür ederim,
    Pelin

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkür ederim. Darısı sizin başınıza inşallah. Ananas yerine çilek/kivi/frambuaz olabilir.
      BUnlar Şeyda'nın tavsiyeleri.. Kolay gelsin ;)

      Sil
  12. diyete bugun basladım fakat devamı yooook :D bir haftadan sonra seyda hanımla mı görüşmeliyim?sonrasında program değisiyor mu yoksa bu sekılde devam mıı?simdiden tesekkurler :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Şeyda hanım bu işten para kazanıyor, yani işi bu. Devamını istemek yerine buna da şükür demeli vintageduygular.blogspot.com/2013/07/seyda-coskun-diyet-listesi-devam.html burayı okuyabilirsiniz.

      Sil
  13. Merhaba, öncelikle sizi azminizden ötürü tebrik ederim. Yulaf ve meyve karışımı için ne kadar yoğurt kullanmalıyız? Cevabınız için şimdiden teşekkürler

    YanıtlaSil
  14. Merhaba, öncelikle sizi azminizden ötürü tebrik ederim. Benim size iki sorum olacak: 1) yulaf ve meyve karışımı yerken ne kadar süt veya yoğurt ile karıştırmalıyız? 2) programda hiç ekmek yok arada bir galeta yememiz de mümkün değil mi? cevaplarınız için şimdiden teşekkürler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba cok tesekkür ederim. Darısı isteyen herkesin başına. Ben yaklaşık 75-100gr yoğurt la yapıyordum. Pazar günleri kepekli ekmek yok. Arada galete yok maalesef. Galete = Beyaz un/yağ vs..
      Kolay gelsin ;)

      Sil
    2. Yalnız detoks günü yani yedinci gün sadece yulaf ve çilek var, yoğurt yok ;)

      Sil
  15. merhabalar,nasıl bir istek ,sevinç doğdu içimde anlatamam :) büyük bir keyifle okudum. yarın hemen başlıyorum inşallah. öyle klasik pazartesi diyetlerinden olmayacak :) yalnız bir sorum var mantar yerine önerebileceğiniz bir sebze var mı? yoksa dediğiniz gibi mevsim sebzelerinden mi tercih edeyim ..hayran kaldım bloga. teşekkürler.sevgimle ...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sıla hanım hemen başlayın ve inşallah çok başarılı olursunuz. Kriz anında bana yazabilirsiniz, kendimden biliyorum bazen bir satır bile motive edebiliyor ;)
      Mevsim sebzelerinden tercih edin derim, ben öyle yapıyorum. Çok teşekkür ederim. sevgiler

      Sil
  16. Aaa yulaf cikek karisimina ornegin yogurt da mi ekleyecegiz bunu kacirmisim

    YanıtlaSil
  17. Soie yi okudugum iyi oldu, ornegin 7. Gundeki cilek yulafa yogurt ta mi koyuyoruz, bunu atlamisim,

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Seval hanım yorumunuz sayesinde Soie ye ekleme yaptım. 7.gün yoğurt yok. Kahvaltıda meyve yerken yoğurt ekleyebiliriz. Sevgiler

      Sil
    2. seyda hanim merhaba.karabugdayi kac gun uygulamamiz gerekiyor?

      Sil
  18. merhabalar bende Şeyda'yı instagramda takip ederken size ulaştım ve bloğu baştan sona okudum...bana bir mail adresi verebilirmisiniz birkaç minik soru için? şimdiden teşekkürler

    YanıtlaSil
  19. merhabalar..instagramda Şeyda'nın yakın takipçisiyim bu şekilde bu bloğa kadar geldim, okudum, hayran kaldım :) ve bi kaç küçük soru için mail adresi rica etsem acaba mümkünmü?Şimdiden teşekkürler

    YanıtlaSil
  20. Lutfen birisi yedi gunluk listeyi eklesin bir turlu baslayamiyorum

    YanıtlaSil
  21. liste görünmüyor yardımcı olurmusunuz lütfen?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tabii olurum. vintageduygular.blogspot.com/2013/08/seyda-coskun-5-gunluk-diyet-listesi.html buradaki Özlemin yorumuna bakarmısın.. Eminim sende motive olucaksın ;)

      Sil
  22. size verilen diyettekileri kaydeden arkadasa ricam..twitterdan beni ekleye bilirmi?@visagistiesto!!!

    YanıtlaSil
  23. tuhaf bir istek olucak ama..:S size verilen listeyi kaydeden arkadas twitterdan beni ekleyebilirmi?tabi sizde ekleyebilirsiniz..destek oluruz birbirimize..@visagistiesto

    YanıtlaSil
  24. acaba sadece benmiyim sizin diyet günlüklerinizi acamayan??? anlayamadim ki :(
    Şeyda Coşkun Diyet Günlüğüm 1.Gün
    Şeyda Coşkun Diyet Günlüğüm 2.Gün
    ves. hicbirinde liste yok, enazindan bende gözükmüyor ama hemen diyete baslamak istiyorum yaa :(((

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Liste burada vintageduygular.blogspot.com/2013/08/seyda-coskun-5-gunluk-diyet-listesi.html bu günlüğüm

      Sil
    2. inanmiyorum.. bütün gün blogunuzda gezindim ama cevabinizi görememistim <3 cok cok cok tesekkür ederim
      size dün mail yazdim neolur okuyun lütfen..
      Tesekkürler

      Sil
  25. seyda hanim merhaba karabugdayi kac gun uygulamak gerekiyor?

    YanıtlaSil
  26. merhaba seyda hanim banada yardimci olursaniz sevinirim 63kiloyum 55inmek isdiyorum kilo veremiyorum ne yapamam gerekiyor?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba
      size Şeyda Coşkun olmadığımı yazmıştım. Gerçekten doğru düzgün okusaydınız zaten anlardınız. Beraber fotoğramızı eklemıştım bir de.
      Listeleri uygulayıp yürüyüş yapmanız gerekiyor.

      Sil
  27. şey ben 16 yaşındayım 70 kiloyum 1.60 boyum var arkadaşlarım tarafından dışlanıyorum bana yardım eder misiniz lütfen ?

    YanıtlaSil
  28. Merhabalar 6aylik bebegim var ve ben bu diyeti uyguluyorum sizce sakliksiz mi emziriyorum yardimci olursaniz



    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba
      minik meleğinizi Allah bağışlasın, öpün benim için. Şeyda'nın son Posta yazısında emziren anneler içinde bir bölüm var.
      Benim bu konuda açıklama yapmam doğru olmaz, çünkü haddime değil, uzman değil. Ben de yakında inşallah 2.bebeğimi kucağıma alıcam ve o zaman programsız, bol sebzeli,proteinli,kısaca beyaz dan (hamur işi,tatlı vs) uzak beslenmeyi planlıyorum. Sevgilerimle

      Sil

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails

Copyright 2010-2014

Tüm hakları saklıdır. All rights reserved.







Blog Arşivi

Kategoriler

Adım adım Dikiş (9) Ahu Yağtu (3) Aisha (2) Alışveriş (100) Amsterdam (2) Asos (3) AU VİNTAGE (8) Ayşe Tolga (4) Bahçe (7) Bebek için diktiklerim (23) Bebek-Hamilelik (57) Bir Kalıpdan birkaç Elbise (14) Bizden özel (53) Bloglardan (41) Brunch (31) Brüksel (1) Burda Dergisi (47) Cilt Bakımı (3) Dawanda (15) Dekorasyon (21) Dikiş (226) Dikiş Makinalarım (1) DIY (112) Diyet (62) Diyet Tarifler (23) Dizi (2) Doğum günü özel (6) Duyuru (44) E-Book (1) Esinlenicek Harika Tasarımlar (143) Eskiden Yeniye Dönüşüm (35) Etsy (20) Fashion (92) Film (15) Günlük (400) Güzellik Sırları (11) Hakkımda (2) Hediye (4) HM (8) HM Kids (5) Hollanda (3) Home Deco (20) IKEA (7) Instagram (24) İçecekler (17) Kahvaltılık (41) Kalıp veriyorum (1) Kalıp Çalışmalarım (17) Kendi Tariflerim (32) Kendi Tasarımlarım (127) Kids Fashion (7) Kırkyama (3) Kitap (14) Kızım için diktiklerim (56) Kızımla Mutfaktayız (7) Kumaş (68) Lena Hoschek (19) Mim (4) Moda (74) Nostalji (19) Oilily (5) Ottobre (1) Oyuncak Tasarımlarım (10) Paypal (1) Peynir Tarifi (1) PFAFF (1) Pratik Bilgiler (3) Puantiye Aşkı (13) Refika Birgül (2) Renklizebra.com (4) Room Seven (6) Röportaj (2) Sanat (20) Sağlıklı Beslenme (31) Sağlıklı tarifler (51) Seyahat (3) Sinema (14) Sizden Gelen (1) Smoothie (4) Spor Ayakkabısı Seçimi (3) Sütün taşmaması için (1) Takı (8) Tanıtım (3) Tarhana (2) Tasarım Fikirleri (101) Tasarımcılar (23) Tilda (4) Ulyana Sergeenko (1) Uzak durulması gereken şirketler (1) Video (16) Vintage Dergilerim (4) Vintage Duygular (72) Vintage Fashion (133) Vintage Sayfalar (5) Vintage Shop (28) Yemek Kitaplarım (4) Yemek Tarifi (162) Yemek Tasarımları (42) Yemekte Püf Noktaları (35) Youtube (26) Zayıflıyorum (4) Çekiliş (18) Çikolata (19) Çizimlerim (1) Çiçekli Tasarımlar (16) Çocuk gelişimi (5) Çocuk Kıyafetleri (39) Çocuk Modası (6) Çocuk Muhabbetleri (98) Çocuk Muhabbetleri. Bir Kalıpdan birkaç Elbise (3) Çocuk Odası (2) Çocuk Yemekleri (45) Çocuklu Eğlenceli Projeler (2) Ödül (9) Önemli (2) Öykü Günleri (6) Özel Günler (44) Ürün Tavsiyesi (10) Şeyda Coşkun (69) Şeyda Coşkun Diyet Listesi (6) Şeyda Coşkun Diyet Listesi 1 (1) Şeyda Coşkun Diyet Listesi 2 (1) Şeyda Coşkun Diyet Listesi 3 (1) Şeyda Coşkun Diyet Listesi 4 (1) Şeyda Coşkun Diyet Listesi 5 (1) Şeyda Coşkun Diyet Listesi 6 (1) Şeyda Coşkun Diyet Listesi 7 (1) Şeyda Coşkun Diyet Listesi 8 (1) Şeyda Coşkun İletişim Bilgileri (1) Şikayet (1)