Chia Puddingi Nasıl Yapılır?

Chia  tohumu ve faydaları hakkında internetten yeterince bilgi sahibi olduk sanırım.
Şimdi gelelim yapılışına.
Öncelikle Chia Puddingin temel tarifini paylaşmak istiyorum.

Bu temel tarife dilediğiniz malzemeyi ekleyebilirsiniz.

250 ml süt (ben badem sütü kullandım)
4 y.k. chia tohumu..

Bunlar karıştırılıp en az 4-5 saat bekletirilir. Ben akşamdan yapıp sabah tüketiyorum.

Bu temel tarife, 1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu (maple syrup)  ekledim. Siz agave veya bal, pekmez gibi herhangi bir tatlandırıcı ekleyebilirsiniz. 

Arada karıştırmak lazım, çünkü tohumlar yere yapışıyor.

Ertesi gün Cennet Hurması,
Tarçın ve hindistancevizi ekledim.
Akşamdan puddingin içine tarçın,elma rendesi, hatta isterseniz kakao ekleyebilirsiniz.
Sonra da dilediğiniz meyveyi ekleyebilirsiniz.
Afiyet olsun..



4 yorum: