Tavuk Köftesi - Sağlıklı Tarifler / Diyet

Önümüzdeki aylarda daha yoğun olacağım, ama bu buradan kopacağım anlamına gelmiyor. Ondan sonrası da sanki daha rahat zaman, rahat bir kafa ayırabilirim.. ;)
Diyet veya sağlıklı beslenme için tarif arıyorsanız, bu bir alternatif olabilir:

Tavuk Köftesi
 Tarif:
150gr tavuk göğsü (tuz ve karabiberle rondodan geç) 1.5 dal taze sogan kıy ve yoğur. Yağsız tavada pişir. İçi de iyice pişsin diye yüksek ateşte biraz kızarttıktan sonra altını orta sonra kısık ateşe alıp kapağını kapadım. Üzerine pul biber... dilediğiniz baharatı ekleyebilirsiniz.


0 Kommentare:

Yorum Gönder