Çocuklar İçin Kışa Özel Sağlıklı İçeçek Tarifleri

Herkese hayırlı, huzurlu bir haftasonu dilerim.
Bugün aylar sonra meyve sıkacağını çıkardım. Bizde sonbahar kışa doğru taze meyve sebze sıkma sezonu açılır.

Her gün mutlaka 1 bardak kızıma evde olan taze meyveleri sıkar içiririm. Önceden meyveleri yıkar ve doğrarır. Kızımda bunu meyve sıkacağın içine atar.
Bundan büyük zevk alır :)
İçtikten sonra, arta kalan posayı atarız.
Sabah robotun parçalarını ben yıkıyıcam diye tutturdu. Yandık dedim içimden.
Düşündüğüm gibi sadece robotun parçalarını değil, bütün mutfağı, lavabonun önündeki pencereyi,perdeleri iyice yıkadık :))
ah ah neyse, yapıcak birşey yok. Mutlu olsun diye yediğimiz çiğ tavukların haddi hesabı yok.

Bu meyve suları sayesinde kızımın daha dinç, daha sağlıklı olduğunu düşünüyorum. Geçen sezon çok şükür bomba gibiydi. Tam vitamin deposu bu meyvelerin organik olmasına dikkat edilmesi gerekir. Şükür memleketimizde topraklar berektli olduğundan hepsinden bol.
Şu fotoğrafdaki bardakta:
1 küp şeker kadar zencefil
1 portakal
1 elma
1 dilimde ananas vardı

Zencefil az olduğu için acı tat bırakmıyor, diğerler  meyvelerin tadı daha baskın zaten.

Mutlaka eksik etmediğim diğer karışımlar şöyle
Elma
Havuç
Zencefil
Portakal
bunlar olmazsa olmazım.

Buna ek 2-3 dal ıspanak, yeşil limon birkaç damla, kivi vs. de ekleyebilirsiniz.
Hepsi, canımızın içlerine şifa olsun.
Eşimle bende birer bardak içerdik ve hiç hasta olmadık.
Tabii burun tıkanıklığı, halsizlik oldu ama ilaçsız kısa sürede atlatarak ayağa kalktık çok şükür.
Herkese sağlıklı, mutlu günler dilerim ;)

1 yorum:

  1. Süper doğal reçeteler afiyet olsun kuzucuğa , ellerinize sağlık...

    YanıtlaSil