Şeyda Coşkun Diyet Günlüğüm - 2.gün



2.gün
__________________________________

________________________



2.Gün:Günlük:  
Açım!! ..

(Size notlarımı aynen aktarıyorum :)) )

36 yorum:

  1. Allah kolaylık versin diyet işleri zor işler :(

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben atlattım, Allah yeni başlayanlara kolaylık versin ;)

      Sil
  2. Merhaba, listeye 1. günden bugün başladım:) Listeleriniz kaç gün devam edecek acaba? Umarım yarım kalmaz.

    YanıtlaSil
  3. miktarlar nasıl acaba misal yarım tavuk gogsu mı kac adet mantar? cok sagolun.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben öğün başına çeyrek tavuk göğsünü ancak yiyiyordum..Mantar yine 1 avuç kadar. 75 gramı geçmesin.Rica ederim

      Sil
  4. başarılar diliyorum paylaştığınız için teşekkürler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yeni başlayanlara bende başarılar diliyorum. Güzel yorumunuz için Teşekkür ederim ;)

      Sil
  5. bugün 1.güne başladım,şu ana kadar gayet iyiyim:)acaba siz toplam kaç gün diyet yaptınız ve kaç kilo verdiniz merak ettim?
    paylaştığınız için çok teşekkürler sabahtan beri sürekli bloğunuza bakıyorum acaba 2.gün paylaşıldımı diye:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. 2.cisini de paylaştım. Size de kolay gelsin. Ben 3 haftada 8.6 kg verdim ;)

      Sil
    2. ayy harıkaymıs ben de yarın baslıcam 1 ayda 10 kılo hayal gıbı .) inşlsh basarırım ben de. belim için kilo vermem sart.

      Sil
    3. basarirsin merak etme.. Nasil gectigi ile ilgili haber ver olurmu ;)

      Sil
  6. çok heycanlandım gerçekten başlamak istiyorum ama ramazandan sonra başlaya bliilirim lütfen devamı gelsın listelerin vermem gereken kilo fazla olunca:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. İnşallah verirsiniz. Buraya not edin, arada gelip kontrol edin derim ;)

      Sil
  7. yok yok bu ciddi feci sk bir rejim çok kolay gelsin ve tebrik ederim. Bu arada ben günde 7-8lt su içerim ama hiç tok tutmuyor beni :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tesekkür ederim. 7-8 litre su ve tok tutmuyorsa, sekerle ilgili bir sorun olabilir. Mutlaka bir doktora danis derim. Sevgiler

      Sil
  8. Merhabalar kendimi bildim bileli kilo ile mücadele içersindeyim :( yarında itibaren başlıyorum bakalım hadi hayırlısı ..sizede tebrikler maaaşallah darısı başımıza .bu sefer kazacam inşaallah :))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba

      insallah bu defa basarili ve mutlu olursunuz,Kolayliklar dilerim. Mutlu Bayramlar ;)

      Sil
  9. 1. gün sadece yumurta ve ananas değil mi ben yanlış anlamadım umarım?sevgiler..mugealp

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet: Birinci gün 1 yumurta ve 3 öğüne bölüp yenilen 1 Ananas

      Sil
  10. Merhabalar. Hiç bir bloğu takip etmiyordum açıkçası ta ki Şeyda Coşkun ismini görene kadar. Onunla iletişime geçmeye çalışıyordum ama henüz geçemedim. Araştırmaya devam ederken blogunuz çıktı karşıma çok sevdim. Sevindim de.. 1. günü okudum sadece sabah omlet ve ananas, ananası 3 öğüne bölün yazmışsınız. 3 öğün boyunca ananas mı sadece başka bir şey yok mu? Bu arada Her haftanın farklı mı listesi yoksa aynı mı?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Başka birşey yok ilk gün. : 1 yumurta ve 3 öğüne bölüp yenilen 1 Ananas

      Sil
  11. tavuk göğsü dışında başka bir şey yiyemez miyim? protein günü bu 2. gün sanırım?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. bonfile veya balik olur tabuk gögsü yerine..

      Sil
  12. tavuk yerine başka bir şey yiyemez miyim? 2. gün protein günü oluyor galiba

    YanıtlaSil
  13. lütfen bari sadece bir haftalık diyeti paylaşın. onu da kaldırmışınız.
    bakın siz ne kadar mutlusunuz.
    sevgilim beni kilolarım yüzünden terk etti sürekli yiyorum.Şeyda'ya ulaşmayı denedim emin ol.Kadın heryere yetişemiyor.Sen de benim iyilik meleğim ol.
    Nolur.
    İhtiyacım olmasa bu kadar zorlamam.
    Kişiye özel biliyorum.Ama öyle kötüyüm ki emin ol ne yapsam yarar durumda.
    Nolur 15 güncük paylaş 5-6 kilo versem kendime güvenim gelcek.Her gün yürüyorum ama tüm bilgiler o kadar karıştırdı ki aklımı.
    Allah sana da bebeğine de mutluluk versin.Her gün dua ederim.Elimden gelen bu.Nolur yardım nolur!

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba Adsız. Adınıda yazsaydın iyi olurdu..
      Seni bu yüzden terkeden sevgili bence sana çok büyük iyilik yapmış. Boş insanla boş yaşamaktansa yalnızlığını dolu dolu yaşamanın sana daha çok faydası olacağına inanıyorum. 15 günlük diye birşey zaten yok. Ama bana mail atarsan sana yol göstermeye çalışırım..

      Sil
    2. merhaba mehtap ben doğum sonrası kilolalarım bayağı fazla emziriyorum de nasıl bir diyet uygulaayabilirim

      Sil
  14. merhaba
    tesadüfen gördüm bloğunuzu mutlu da oldum:))
    tebrik ederim azminizi.benimde vermem gereken 8-9 kilom var önerilerinize uyacağım.birşey rica edecektim sizden (bu arada doğal ve sağlıklı beslenmeye önem veririm.herşeyin sahtesi olduğu içinde araştırırım.)
    yeşil çayın hepsine güvenemiyorum.zencefilli,portakallı demişsiniz.acaba benim kullandığım tikina çay mı?belirtirseniz sevinirim.teşekkür ederim.....

    YanıtlaSil
  15. merhaba vermem gereken en az 25 kilo var ve tüm çabalarıma rağmen veremiyorum diyetisyen eşliğinde 5 kilogram verdim iki ay önce bunun 1.5 kg ını geri aldım şimdi diyete devam etsemde bir gram bile veremiyorum diyet listenizi tam olarak paylaşırsanız çok yardımcı olmuş olursunuz .

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba o zaman su liste ile baslayin http://vintageduygular.blogspot.com/2013/08/seyda-coskun-5-gunluk-diyet-listesi.html ve instagram grubumuza katilin. Liste degil,bakin saglik yolunda oldugu sürece isin sirri yememekte,sizin azminizde. Instagram grubumuz gercekten basarili

      Sil
  16. meraba öncelikle azminizi kutluyorum ama listeye ulaşamaıyorum 5 günlük diyet listesini yarın başlamak istiyorum lütfen paylaşırmısınız rica etsem banada yazarmısnız

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. cok tesekkür ederim. Listeler burda ;) vintageduygular.blogspot.com/2013/08/seyda-coskun-5-gunluk-diyet-listesi.html

      Sil
  17. selam bakuden yaziyorum blogun sahibinden acil yardim istiyorum lutfen sesimi duyun tesekkurler

    YanıtlaSil
  18. bende posta azetesındekı dıyete basladım sızınle cok merak edıyorum kac kıloyla dıyete basladınız suanda kac kılosunuz

    YanıtlaSil
  19. merhaba seyda hanim 63kilodan nasil 55kilo ine bilirim yardimci olurmusunuz?3ay bundan once 55kiloydum .

    YanıtlaSil