64. 1 ile başladım. dün sabah 1 sb kefir öğle 2 sb kefir akşam 2 kase tarhana çorbası ve yürüyüşten sonra bu sabah 63 kg ım. şu anda kahvaltı olarak Türk kahvesi içiyorum.aslında Ramazan öncesi 59 kg a kadar düşmüştüm .Yeniden kilo almak çok sinir bozucu. aslında son 5 yılda bir sürü diyetisyene gittim bir sürü diyet yaptım ama problem benim .düşüncelerimi değiştirmedikçe hayatımdaki her olumsuzlukta yemeğe dönünce otomatik olarak kilo geliyor.Sadece benim başıma geliyor dediğim şeyler geçen bir arkadaşımla paylaştığımda hayır bende benzer şeyler yaşadım olunca hem şaşırdım hem sevindim. İçimde birşeylerin değiştiğini düşünüyorum. Yarında yazıp sonucu bildiririm. sevgiler sinem
64. 1 ile başladım. dün sabah 1 sb kefir öğle 2 sb kefir akşam 2 kase tarhana çorbası ve yürüyüşten sonra bu sabah 63 kg ım. şu anda kahvaltı olarak Türk kahvesi içiyorum.aslında Ramazan öncesi 59 kg a kadar düşmüştüm .Yeniden kilo almak çok sinir bozucu. aslında son 5 yılda bir sürü diyetisyene gittim bir sürü diyet yaptım ama problem benim .düşüncelerimi değiştirmedikçe hayatımdaki her olumsuzlukta yemeğe dönünce otomatik olarak kilo geliyor.Sadece benim başıma geliyor dediğim şeyler geçen bir arkadaşımla paylaştığımda hayır bende benzer şeyler yaşadım olunca hem şaşırdım hem sevindim. İçimde birşeylerin değiştiğini düşünüyorum. Yarında yazıp sonucu bildiririm. sevgiler sinem
YanıtlaSil