Fermente Lahana - Sauerkraut Nasıl Yapılır?

Sauerkraut probiyotikce zengin,bağırsaklara en faydalı yiyeceklerden biridir. Detayları be faydalarını google dan okuyabilirsiniz.
Ben bu şekliyle yaşlı bir alman
teyzeden öğrendim. Hem kolay hem de turşu tadında ćok lezzetli. Bunu diger tüm sebzelerle yapabilirsiniz.Afiyet şifa olsun

Diğer Sağlıklı Tariflerim için:

•  Kaymak Nasıl Yapılır?
• Karamelli Kahveli Cikolatali Tart
• Fermente Lahana /SAUERKRAUT Nasil Yapilir?
• Zencefilli Cilekli Buzlu Cay Tarifi
• Ev yapımı Nutella (en sağlıklısından vegan)
• Düşükkarbonhidratlı Ketentohumlu Ekmek (Glutensiz)
• Oopsie Ekmeği
• Granola (Müsli) Nasıl Yapılır?
• Pırasalı Unsuz Börek Nasıl Yapılır?
• Unsuz Ispanaklı Börek Nasıl Yapılır?
• Protein Ekmeği
• Tuzlu Glutensiz Nefis Kraker Nasıl Yapılır?
• Şekersiz Unsuz Elmalı Çıtır Kek Nasıl Yapılır?
• Pratik - Muzlu Çikolatalı Dondurma Tarifi
• Çocuklar için Nefis Kefir'li Smoothie 
• Çilekli Muzlu Tahinli Cheescake
• Ekmeksiz En Lezzetli Hamburger Yemegi - Mushroom Burger
• Sağlıklı Tahinli Çikolata Tarifi
• Evde Snickers Nasıl Yapılır?
• Tahin ve Matcha´lı Tartölet Tarifi (Raw Food - Vegan Dessert)
• 2 dakika da Unsuz Şekersiz Un Helvası Nasıl Yapılır?
• Gribe Karşı korunmak için en sağlıklı ve lezzetli 
• Zerdeçallı Soğuk ve Sıcak Çay Tarifi 
• Yumuşamış Sebzeleri Nasıl Değerlendirebilirim (2dakikalık tarif)
• Lorlu Tarhun Otlu Biber Dolması Tarifi
• Kuru Patlican Dolmasi Tarifi