Bugün Karabuğday ile başladım. Tarifi burada görebilirsiniz. Akşamdan bir büyük bardak (300ml) kaynattığım suya zencefil ve limon suyu ekledim, sabah onu içtim.
Gün içerisinde koşuşturacak çok işim olduğundan, ve greçka/karabuğday doyurduğundan açlık hissetmiyorum. ;)
Tekrar yazmak istiyorum:
Formül belli, ama detoks günleri dışında tarifler bana ait.
Bunu yapmamın sebebi, liste den mucize bekleyen insanlara yardımcı olabilmek. Şeyda zaten en büyük iyiliği yapıp formülü vermiş. Liste olsada her hafta aynısını yiyemezki insan.
Sıkca da acaba ne yesem, alternatif ne olabilir gibi maillerde geliyor. Yol göstermek için kendi tariflerimi paylaşacağım.
Yarın sıvı gün.
İsterseniz buradaki 2.gün listesini uygularsanız, isterseniz benim vereceğim tarifi yaparsınız. Zaten en geç 2 hafta sonra aynı şeyi yemekten bıkabilirsiniz.
Ben yarın Kereviz Çorbası yapacağım. Kereviz, Ispanak,Sarımsak,Soğan ve Su.. Alışverişiniz için söylüyorum. Detaylar yarın gelecek ;)
Bugün ayrıca bol bol su ve yeşil çay içtim. Akşama salatalık da yiyebilirim ama şu anda yoğunum, ve de çok mutluyum :) Yemek aklıma gelmiyor.. Benim 8-9 kg kaldı :) İşte böyle
Herkese kolay gelsin..;)
Merhabalar, yeni takipçinizim, illgilenirseniz bana da beklerim :)
YanıtlaSilhttp://nebihanakca.blogspot.com/
Gelirim tabii, tesekkürler
SilKara buğday diyeti kaç kilo verdiriyor
YanıtlaSilBen duraklama sürecinden sonra -900gr verdim ;)
SilKereviz çorbasını bütün gün boyunca mı içeceğiz bilemedim aydınlatırsanız çok mutesekir kalacağım size Teşekkürler
YanıtlaSilSabah sivi detoksu yapabilirsiniz, diger 2-3 ögün corba, cay ve isterseniz sekersiz kahve..
SilInsallah istediginiz kiloya ulasirsiniz..
YanıtlaSilKara bugday benim en sevdigim lezzetlerden birisidir.
Gercekten de tok tutuyor insani..
Bende diyet suresinde bulguru cok tuketmistim..
Bande hveslendim baslasam mi ne diyet :))
Kolay gelsin ..
Insallah canim. Eger vermek istiyorsan basla canim,ama gerek yoksa hic kendini yorma ;)
SilSadece saglikli beslenmek adina dikkat et yeter bence
Limonu ve zencefili nekadar kullandınız acaba?
YanıtlaSilyarım limon ve başparmak kadar zencefil..siz damak zevkinize göre ayarlayın, böyle detaylara takılı kalmayın olur mu? ;)
Silçok cahilce soruyorum ama karabuğday bildiğimiz pilav değil di mi:)
YanıtlaSilDeğil canım, bak adı bile farklı ;)
SilNetden araştırırsan detayları bulabilirsin.
Her öğünde mi 3 kaşık karabugday yiyecegiz yoksa tum gun yiyecegimiz ölçümü bu? Siz ne kadar yediniz?
YanıtlaSilHer öğünde mi 3 kaşık karabugday yiyecegiz yoksa tum gun yiyecegimiz ölçümü bu? Siz ne kadar yediniz?
YanıtlaSilPardon gözümden kaçmış bu yorum: Her öğün 3 kaşık
Silve her ogundede 1 orta boy elma rendelenecek oyle mi ?
Silve her ogundede 1 orta boy elma renlenecek oyle mi ?
SilPosta gazetesinde karabugday dieti ile bir haftada en az 4 kilo demis seyda hanim. Acaba siz bunu uyguladiniz mi merak ediyorum
YanıtlaSilBen 5kg vermiştim
SilMrhb. Ben sporla 27 kılo verdım 7 aydır aynı kılodayım dıyet yapıyorum ama ıse yaramıyor vucut artık kılo vermek ıstemıyor hatta 2 kılo felan aldım karabugday duydum yesem faydası olurmu? Yada nasıl yemem gerekıyor zayıflamak ıstıyoruuuummmmm:((((
SilMerhaba. Tebrik ederim 27 kg cok iyi bir rakam. Daha ne kadar vermek istiyorsunuz?
SilMerhaba..Öncelikle sizi çok tebrik ediyor ve paylaşımlarınız için kendi adıma çook teşekkür ediyorum.Bayram sonrası aldığım 2 kg ile birlikte vermek istediğim kilo 7 kg. ye çıktı.Bugün inceleyip liste hazırlamak için verdiğiniz diyet listesinin tamamını yazdırdım..Fakat sizin günlük yazılarınızı inceleme fırsatım henüz olamadı.Akşam müsait zamanda bakmayı ve notlar almayı planlıyodum.Fakat burada yazılan yorumlardan karabuğday diyeti olarak bahsedilen diyeti hergün karabuğdaylı tarifi yemek şeklinde mi algılamalıyım, yoksa verdiğiniz 6 günlük listemi kasdedilmiş oluyor? Tekrar çok teşekkür ediyorum.
YanıtlaSilTeşekkür ederim. 6 günlük listeden bahsediliyor, her gün karabuğday kesinlikle olmaz.
Silmerhaba ben greçka yı metro gross marketten aldım 5,5 tl idi sanırım.. üzerine sadece soguk ya da sıcak su dökülüp o suyu çektikten sonra o haliyle de yenebiliyor
YanıtlaSilruslar diyet zamanı pisirmeden bu sekılde ıslatarak yerlermis
30 dk yeterli su sıcak olursa- bekleme süresii
geceden suya koyarsanız kapta biraz bosluk olsun çok sisiyor
tadı felaket--berbat (bence )
mecburen yiyorum , şu an hindistancevizi yağı -yogurt ve greçka-çiğ sebze meyve tüketiyorum bu hızla 10 gun yaparsam çok güzel kg verebilirim 3 günde bile farkediyor
hindistancevizi yagı diger gizli silahım
ilk gun her ogun karabugday yeniyor ikinci gun ise mantarli yumurta beyazi omleti ve oglende izgara balik mi?
YanıtlaSilMeraba benim yalnızca 5 kilo fazla var 2 de oğlum var sadece bölgesel. Denesem ise yararmi acaba akraba 10 günde 7 kilo verdi
YanıtlaSil