İnternetanneleri.com'da Yazdım

Keyifle takip ettiğim, 
instagram'dan da kurucu üyeleri ilede  uzun zamandır takipleştiğim,
harika annelerin kurduğu
internetanneleri.com' sitesinde zayıflama hikayemi,sıkça gelen özel sorularlarla,mesleğim vs. ilgili
yazdım: TIK TIK..

Keyifli,mutlu bir Haftasonu dilerim ;)

Karabuğdaylı Muzlu Kek


Herkese hayırlı,huzurlu Cumalar dilerim.

Bu kekcikleri birazda deney olarak yaptım.

Anılar

Ben küçükken yazları annem,teyzemler,komşular hepberaber açık hava sinemasına giderdik. Filmin ya orjinal sesi seslendirmenin altında duyulur yahut seslendirme filmden geç gelirdi. Ama film bahane çekirdekli sohbet şahaneydi her zaman.

Lor Peyniri Yapımı & Tarifi

Bu Video'da adım adım Lor Peynir'i yapımını ve Tarifini paylaştım.
Gerçekten çok basit ve çok pratik. Emin olun hazır aldıklarınızdan çok daha lezzetli ve içinde ne olduğunu biliyorsunuz.
1 Litre Sütten tam 170 gram Lor çıkıyor. Ben Lor Peyniri fazla dayanmadığı için azar azar yapıyorum.
En fazla yarım saatinizi alıyor ve haftasonu kahvaltıları için mutlaka denenmeli.
Suyunu sakın dökmeyin, çünkü içinde bir sürü vitamin barındırıyor. Suyu ile
ben şu çorbayı yaptım kuzuma: TIK TIK

Şimdiden Afiyet olsun ;)

Kayseri Konya Yuvalama & Çorbası Tarifi



Aslında iyi bir Kameram olmasına rağmen çok kötü çıkmasının sebebi, Videoyu kesip hazırlarken yalnış ayarı seçmemden oluyor. Bunu geç farkettim. Son çekimlerim daha iyi, fakat bunlarda ilk başlarda çektiklerim. Denemek isteyenlere çocukları için değişik tadlar arayışında olanlar, yöresel lezzetlere merakı olanlar için faydalı olabilir diye düşündüm.
Herkese hayırlı, huzurlu, keyifli bir hafta dilerim ;)

Karabuğdaylı Sebze Yemeği Tarifi

Diyet sonrası veya diyet esnasında, veya benim gibi sağlıklı alternatiflerle, yeme alışkanlıklarınızda ufak da olsa değişiklik yapmak istiyorsanız bu tarif tam size göre.
Eşim den hep bahsediyorum, çünkü kendisi çok yemek seçer(di). Özellikle sebze yemekleriyle arası yoktu.
Yoğurtla severek yediler..
Herkese hayırlı Cumalar, keyifli ve huzurlu bir haftasonu dilerim.. ;)

Sağlıklı ve Lezzetli Bir Kabak Yemeği (Makarna Tadında Kabak Yemeği)


Diyet Sonrası nasıl beslenirim,
eşim,çocuğum sebze sevmiyor nasıl yedirebilirim gibi soruların en güzel cevabı
bu yemek herhalde.
Benim Kabak yemeyen, fakat makarnayı seven eşimin bu yemeğe bayılması en büyük başarım :)
Umarım sevdiklerinizde bu sağlıklı alternatifi beğenirler ;)

Şeyda Coşkun Diyet Listesi - SON

Fotoğrafların üzerine gidip sağ tuşa basıp başka sayfada açıp büyültebilirsiniz.
Buna da bir TIK TIK..




Diyete Nerden , Nasıl Başlamalıyım, Neden Zayıflayamıyorum?

Şu anda bu satırları yazarken bir yandan da nöbet tutuyorum.
Tüm kreş hastalıkdan yıkılırken biz direniyorduk. Artık hergün sıktığımız, zencefilli,sebze ve meyve sularından mıdır bilemiyorum ama iyi dayandık derken bugün kuzumun burnu tamamen kapandı.
Burun damlası kullanmıyorum. Odasına suyun içine nane yağı damlattım, umarım faydasını görür. Bende git gellere karşı ayaktayım. Şu anda en çok sorulan soruya cevap vermeden önce birşeye değinmek istiyorum.
Biz neden zayıflayamıyoruz. Bir sürü diyet listesi ortada iken neden olmuyor diye düşündüm, göğsümde kızımın başını okşarken.
Eskiden görüştüğüm bir blogger arkadaşım ve birkaç kişi daha: Ne uğraşıyorsun diyorlar. Bu işi gönüllü yapıyorsun ama uykundan çalışıyorsun.
Sonra aklıma genelde toplumun genel bakış açısı ve herşeye yaklaşımı geldi:
Onu neden yapıyorsun derler, onu yaptın, neden yaptın.
Yemek neden yemiyorsun. Ayıp olmasın diye yersin. Neden kilona dikkat etmiyorsun derler.
Neden şunu yapmıyorsun, neden şu şöyle.
Yani arkadaş ne yapsan eleştirilecek bir tarafını bulurlar. 
Bunu daha ileriye götürüp toplumsal baskı olarak üzerinde hissedenlerde çok.
Neden evlenmedin.
Neden çocuk olmuyor,acaba kısırmı. Oldu, 2cisi neden olmuyor. 4 doğurursun: Ne yapıcan o kadar çocuğu!
Diğer bir versiyonu:
O daha iyi maaş alıyor, ben az (bu da kendine baskı yapanlar)
 O daha zayıf ben kilolu
O daha güzel ben çirkin..
O daha çok seviliyor ben az.
Bu liste uzuyup gidiyor.
En büyük etkenler ise maddiyat..
Ezildikçe eziliyor. Baskı da baskı. İçimizde ki kompleks, veya boşluk büyüdükçe büyüyor. O büyüdükçe daha çok yemeye, daha fazla bunalıma, gittikçe büyüyen mutsuz bir insan oluveriyoruz.
Daha asabi/ daha Ezik / daha kompleks / daha hırçın , yalnız, kötü,sızı,depresyon..
ve yine Hüsran..

Bu haftasonu bana gelen psikolog arkadaşım şöyle dedi: Birçok insan mükemmel bir hayat sürmeyi, kendinin ve karşındakinin mükemmel olmasını bekler dedi.
 Ama bu da olmadığı için (hangimiz mükemmel bir hayat yaşıyoruz. Kime sorsan vardır birşeyleri)
Ve insanların içinde bulunduğu,yani hissettiği mutsuzluğu gidermek için yaptığı 3 şey varmış:
1) Yemek yemek 
2) Alışveriş yapmak
3) Alkol almak

Dünyada en çok satan da bu 3ü değilmi?
1)Yemek VE sonrası Diyet zımbırtıları (diyetisyen,protein içecekleri,spor aletleri vsvs)
2) Bakınız moda,ayakabbı ve makyaj sektörü :/
3) Alkol,sigara...

Demek ki dünyada hiç birimiz yalnız değiliz.. 
Değilsiniz..
Hepimizin gizlesede ortak sorunundan beslenen dünya devleri var..
Mutsuzluğumuzdan beslenenler, büyüyenler var.. 
Bu iyi veya kötüye ayrılır o ayrı.. Ama var..

Bana listeler gözünün önünde olduğu halde: Yardım ediiin, nerden başlıycaam, liste nerdeee, bana da veriiiiin diye : inanın günde yüzlerce mail geliyor.

Zaman zaman çok kızdığım, öfkelendiğimde oldu.
Tamam bir çok kişi tam beyin tembeli olmuş, ama ya bunu okuduğunu bildiğim (okuduğu sorusundan belli) ama hala yardım isteyenler??

Benim bunu yapmamın sebebi de bu..
O boşluğu iyi biliyorum. Ve yardım etmek istememin sebebi de bu.

Gelen maillerde hertürlüsü var, 'bak listeyi vermezsen kocam beni boşar' diyenlerin yanında gerçekten isteyenlerde var. 

Onlara sesleniyorum:
Şeyda herşeyi paylaşmış.  (Bunu kimse yapmazdı açık söyliyim! Kendine güvenmek, yürek dediğin budur işte)
Herkese değil ama bazılarına :Zahmet olmazsa okuyun bir önce.
'Hadi bana anlat ben zayıflıyım'la olmuyor maalesef.
Eğer anlatmakla zayıflansaydı Şeyda bana bu diyet muhabbetini açtığımız ilk gün podyuma çıkarırdı. Olmuyor işte..
Ama istersen olur. 
Ve Şeyda'nın verdiği listelerin hepsi iyi.  Ve bu listelerde bir sistem var.
Onu ve onunla beraber kendi bedeninin şifresini çöz. Ama nereden başlarsan başla.Yeter ki başla.
Başla ve sonra ' sağlıklı beslenme' dediğin kanatlarının altında kendin uç.
Ve sonrasında, hayat şartların el veriyorsa şunu uygula TIK TIK... 
Uygulayamıyorsan en azından haftaortası sağlıklı yaşa.Gittikçe kaçamaklarını azalt. Bol bol oku.. Kendi bedenini anla. 
Aslında okumak, ve öğrenmek, bilgi sahibi olmak da işin mücehveri bence. En kıymetlisi.
Ben Alkali ile tanıştım. Dr. Ayşegül Çoruhlu'nun Kitabi gerçekten bu açıdan çok kıymetli..
Ve en güzeli yürüyüş.. Ben deki bağımlılı bir başka :) 
Acıkınca hop dışarı atıyorum kendimi. Soğuk,yağmur demeden..
Zayıfladıkça seni mutsuz  ve enerjini emen insanlarında , nedenlerinde o dev yüreğinin yanında ne kadar küçük ve basit olacağını anlayacaksın..

Şeyda Coşkun Poğaça Tarifi

Pazar kahvaltıları için güzel bir alternatif ;)
Afiyet olsun..

Karabuğdaylı Aşure Tarifi


Sonunda en çok istenen Tarifi paylaşmak kısmet oldu. Önceden yapmıştım fakat Video'yu yalnışlıkla silmiştim.

Herkese hayırlı huzurlu Cumalar dilerim ;)



Şeyda Coşkun Gülben Ergen Show'da

Şeyda Coşkun Gülben Ergen Show'a çıktı. Yetişemem sandım 
yetiştim ama sonunu izleyemediğim için hepsini çektim. Arşivimde bulunsun istedim.
Hepsini birden yükleyemediğim için 6 parçaya bölmek zorunda kaldım :P
Hepsi burada : vintageduygular
;)

Kış'ın Soğunu Isıtacak Sıcacık Sağlıklı Çay Tarifi - Video

Herkese hayırlı,huzurlu, keyifli bir hafta dilerim. 
Bizim burada havalar iyi soğudu. 
Yapımı kolay ve lezzetli Çay tarifi ile içimizi ısıttık bugün.
Kış'a enerjimiz yüksek girmek, sağlıklı ve huzurlu geçirmek dileğiyle ;)

Şeyda Coşkun Kilo Aldırmayan Kek Tarifi - Video

Bu keki yapıp yedirebileceğim kalabalığı bugün tam takım bir arada bulduğumdan denedim.
Ben ucundan kopardım :)
Çocuklar severek yedi. Büyüklere pek kalmadı desem :P
Bir kuzenim 'içine bir dahaki sefere frambuaz falan koy' dedi :)
Biz yaparken çok eğlendik :)
Çocuklarla mutfak zaten başlı başına eğlence.

Yarın Ödem Attıran Pirinç Diyeti ile devam ediyoruz. 

Gönderdiğiniz tüm mailleri okuyorum. Yorumları da. İtiraf ediyim: Adsız yorumlardan pek hoşlanmıyorum aslında ama samimiyetine inandığım için yazanların kapatmıyorum. 
Videolar hakkında ne düşünüyorsunuz? Ben çok keyif alıyorum. Kızımın sürekli kamera önüne geçip yaptıklarına, şaşkoloz bakışlarına bayılıyorum. Allahım bir çocuk insanı bu kadar mutlu eder mi? Ediyor işte :)) Öpüp bitirmeme az kaldı zaten :P
İşte böyle..
Herkese enerji dolu, keyifli mutlu bir hafta diliyorum.


Şeyda Coşkun Diyet Listesi - 6-10.Gün



Burada ki listenin devamı..

Haftasonu rahat olmak istiyorum Pazartesi listeye devam edicem derseniz, o zaman bu listelerden birşeyler yapmaya, veya sebze & protein ağırlıklı beslenmeye bakın derim.
Herkese çok güzel bir haftasonu dilerim ;)

Fotoğrafların üzerine gidip sağ tuşa basıp başka sayfada açıp büyültebilirsiniz.
Buna da bir TIK TIK..

Çocuklar İçin Farklı Tarhana Çorbası Tarifi


Burada yapılışını paylaştığım Tarhana ile farklı Tarifleri paylaşmak istedim.
Umarım bir fikir, sevdiklerimize, çocuklarımıza şifa olur ;)

Şeyda Coşkun Yemyeşil Kefir Tarifi - Video


Bu içeceği, diyet yapmasanız bile arada bir organlarınıza iyilik yapmak ve rahatlamak için hazırlayabilirsiniz.
Yeşilliklerle arası iyi olmayan eşimde beğendi, kızımda severek içti ;)
Videolarla ilgili görmek istedikleriniz,veya önerileriniz varsa bu yazı altına yorum bırakabilirsiniz.
Herkese keyifli huzurlu günler dilerim.



(Bu arada her video'da daha izlemeden dislike yapan şahıs: O yediğin hurmalarda beyin hücrelerini kurtarmaz canım. Bizim çöplüğümüzde her zaman iyiler kazanır. ;) )

DIY: Home Deco / ve daha fazlası .. (Diyet, İçeçek Tarifleri vs)


Diyette açlığın önüne geçmenin en güzel yolu oyalanmaktır. Bende bunu kızımla eğlenceli bir hale getirmek için bir ev dekorasyonu projesi hazırladım. Biz çok eğlendik.

Diyete Başlayanlar İçin Derleme: En Çok Sorulan Sorular&Cevapları


En çok sorulan sorulara geçmeden önce sizden tek ricam var:
Lütfen üşenmeden şu yazıyı okuyun: TIK TIK..

Şeyda Coşkun Diyet Listesi - 15Günlük 1-5.Gün

Fotoğrafların üzerine sağ tuşla tıklayıp yeni bir sayfada açarak büyültebilirsiniz.
1.GÜN

Yeni Yeni Şeyler / Tarifler / Denemeler...



Plansız bir çekim oldu. Her sabah yaptığımız ve burada paylaştığımı canlı canlı izleyebilirsiniz..